Apio cocido (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 94.11 g

4%

Calorías 18.00 kcal

0%

Proteína 0.83 g

1%

Grasa 0.16 g

0%

Ceniza 0.90 g

-

Carbohidratos 4.00 g

1%

Fibra 1.60 g

-

Azúcares 2.37 g

-

Sacarosa 0.14 g

-

Glucosa 0.71 g

-

Fructosa 0.66 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.85 g

-

Calcio Ca 42.00 mg

4%

Hierro Fe 0.42 mg

4%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 25.00 mg

3%

Potasio K 284.00 mg

6%

Sodio Na 327.00 mg

25%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cobre Cu 0.04 mg

3%

Manganeso Mn 0.11 mg

4%

Selenio Se 1.00 mcg

1%

Vitamina A 26.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 313.00 mcg

6%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 329.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.35 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 37.80 mcg

31%

Vitamina C Ácido ascórbico 6.10 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.32 mg

1%

Vitamina B4 Colina 7.90 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 22.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 22.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.14 g

1%

Ácido glutámico 0.11 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.03 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 7.00 mg