Algas wakame crudas - composición, beneficios y daños

Agua 79.99 g

3%

Calorías 45.00 kcal

1%

Proteína 3.03 g

4%

Grasa 0.64 g

0%

Ceniza 7.20 g

-

Carbohidratos 9.14 g

2%

Fibra 0.50 g

-

Azúcares 0.65 g

-

Calcio Ca 150.00 mg

15%

Hierro Fe 2.18 mg

21%

Magnesio Mg 107.00 mg

26%

Fósforo P 80.00 mg

11%

Potasio K 50.00 mg

1%

Sodio Na 872.00 mg

67%

Zinc Zn 0.38 mg

3%

Cobre Cu 0.28 mg

31%

Manganeso Mn 1.40 mg

60%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 216.00 mcg

4%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.00 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.30 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.00 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 1.60 mg

10%

Vitamina B4 Colina 13.90 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.70 mg

13%

Vitamina B6 Piridoxina 0.00 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 196.00 mcg

49%

Vitamina B9 Folato DFE 196.00 mcg

49%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.04 g

4%

Treonina 0.17 g

6%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.26 g

5%

Lisina 0.11 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.21 g

8%

Arginina 0.09 g

1%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.14 g

2%

Ácido aspártico 0.18 g

1%

Ácido glutámico 0.20 g

1%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.09 g

2%

Serina 0.08 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.13 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.06 g

Ácido hexadecénico 0.02 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.02 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.22 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.02 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.19 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg