Перец венгерский - состав, польза и вред

Вода 91.51 г

-

Калории 29.00 ккал

1%

Белок 0.80 г

1%

Жиры (липиды) 0.41 г

0%

Зола 0.58 г

-

Углеводы 6.70 г

2%

Клетчатка 1.00 г

-

Сахара 3.53 г

-

Кальций, Ca 12.00 мг

1%

Железо, Fe 0.46 мг

4%

Магний, Mg 16.00 мг

4%

Фосфор, Р 29.00 мг

4%

Калий, К 202.00 мг

4%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.30 мг

2%

Медь, Cu 0.12 мг

12%

Марганец, Mn 0.20 мг

8%

Селен, Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 41.00 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 465.00 мкг

9%

Каротин, альфа 16.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 34.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 502.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.48 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 9.90 мкг

8%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 92.90 мг

103%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 1.09 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин В-6 0.52 мг

39%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 53.00 мкг

13%

Фолаты, ПЭФ 53.00 мкг

13%

Холин, всего 7.70 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.12 г

0%

Глютаминовая кислота 0.11 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.05 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.24 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.23 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг