Arroz blanco de grano largo cocido (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 68.44 g

3%

Calorías 130.00 kcal

5%

Proteína 2.69 g

3%

Grasa 0.28 g

0%

Ceniza 0.41 g

-

Carbohidratos 28.17 g

9%

Fibra 0.40 g

-

Azúcares 0.05 g

-

Calcio Ca 10.00 mg

1%

Hierro Fe 0.20 mg

2%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 43.00 mg

6%

Potasio K 35.00 mg

0%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinc Zn 0.49 mg

4%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganeso Mn 0.47 mg

20%

Selenio Se 7.50 mcg

13%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B4 Colina 2.10 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 3.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.03 g

3%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.12 g

5%

Leucina 0.22 g

4%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.14 g

3%

Tirosina 0.09 g

2%

Valina 0.16 g

6%

Arginina 0.22 g

3%

Histidina 0.06 g

3%

Alanina 0.16 g

2%

Ácido aspártico 0.25 g

2%

Ácido glutámico 0.52 g

3%

Glicina 0.12 g

3%

Prolina 0.13 g

2%

Serina 0.14 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.08 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.09 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.09 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.06 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg