Granos de cereales y pastas - valor nutricional, beneficio y daño

Amaranto en grano Harina de arrurruz Cebada Harina o sémola de cebada Harina de malta de cebada Trigo sarraceno (alforfón) Harina de trigo sarraceno Bulgur Salvado de maíz Harina de maíz Grano de maíz Harina de maíz gruesa Maicena Cuscús Sémola de maíz Mijo Harina de mijo Fideos Salvado de avena Harina de avena Avena Pasta Quinua Arroz Salvado de arroz Harina de arroz Fideos de arroz Harina de centeno Centeno en grano Sémola Harina de sorgo Sorgo en grano Espelta Perlas de tapioca Teff Triticale Harina de triticale Trigo Salvado de trigo Harina de trigo Germen de trigo Arroz salvaje