Fideos - composición, beneficios y daños

Agua 37.88 g

1%

Calorías 256.63 kcal

11%

Proteína 8.61 g

11%

Grasa 3.95 g

4%

Ceniza 1.69 g

-

Carbohidratos 47.87 g

15%

Fibra 3.34 g

-

Azúcares 0.67 g

-

Sacarosa 0.11 g

-

Glucosa 0.08 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.70 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio Ca 16.13 mg

1%

Hierro Fe 1.82 mg

18%

Magnesio Mg 31.63 mg

7%

Fósforo P 109.63 mg

15%

Potasio K 112.88 mg

2%

Sodio Na 488.75 mg

37%

Zinc Zn 0.82 mg

7%

Cobre Cu 0.13 mg

14%

Manganeso Mn 0.56 mg

24%

Selenio Se 32.68 mcg

59%

Vitamina A 3.63 mcg

0%

Retinol 3.63 mcg

0%

Beta-caroteno 1.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.25 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 50.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.39 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.06 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.45 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 1.54 mg

9%

Vitamina B4 Colina 34.78 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.47 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

Ácido fólico 11.25 mcg

-

Folato 20.13 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 39.25 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.06 mcg

2%

Betaína 56.70 mg

-

Triptófano 0.10 g

12%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.60 g

13%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.40 g

9%

Tirosina 0.18 g

4%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.32 g

4%

Ácido aspártico 0.47 g

3%

Ácido glutámico 2.47 g

18%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.43 g

5%

Ácidos grasos saturados 1.13 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.64 g

Ácido mirístico 0.17 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.32 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.08 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.46 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.03 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 1.43 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.83 g

Ácido octadecadienoico 0.79 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.06 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.01 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.03 g

Colesterol 17.75 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg