Fideos - composición, beneficios y daños

Agua 37.88 g

-

Calorías 256.63 kcal

11%

Proteína 8.61 g

11%

Grasas (lípidos) 3.95 g

4%

Ceniza 1.69 g

-

Carbohidrato 47.87 g

15%

Fibra 3.34 g

-

Azúcares 0.67 g

-

Sacarosa 0.11 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.08 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.70 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio, Ca 16.13 mg

1%

Hierro, Fe 1.82 mg

18%

Magnesio, Mg 31.63 mg

7%

Fósforo, P 109.63 mg

15%

Potasio, K 112.88 mg

2%

Sodio, Na 488.75 mg

37%

cinc, Zn 0.82 mg

7%

Cobre, Cu 0.13 mg

14%

Manganeso, Mn 0.56 mg

24%

Selenio, Se 32.68 mcg

59%

Vitamina A 3.63 mcg

0%

Retinol 3.63 mcg

0%

Caroteno, beta 1.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.25 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 50.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.39 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.06 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1.45 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.19 mg

15%

Riboflavina 0.09 mg

7%

Niacina 1.54 mg

9%

Ácido pantoténico 0.47 mg

9%

vitamina B-6 0.09 mg

6%

Ácido fólico 11.25 mcg

-

Folato, comida 20.13 mcg

5%

Folato, DFE 39.25 mcg

9%

Colina total 34.78 mg

6%

Vitamina B-12 0.06 mcg

2%

Betaína 56.70 mg

-

Triptófano 0.10 g

12%

Treonina 0.26 g

10%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.60 g

13%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.40 g

9%

Tirosina 0.18 g

4%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.32 g

4%

Ácido aspártico 0.47 g

3%

Ácido glutamico 2.47 g

18%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.43 g

5%

Ácidos grasos saturados (AGS) 1.13 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.64 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.17 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.32 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.08 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 1.46 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.43 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.83 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.79 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácido alfa-linolénico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g

Ácido gamma-linolénico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.03 g

Colesterol 17.75 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg