Tăiței - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
257 kcal
Calorii
11%
9 g
Proteină
15%
48 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 37.88 g
-
Calorii 256.63 kcal
11%
Proteină 8.61 g
11%
Grăsimi (lipide) 3.95 g
4%
Frasin 1.69 g
-
Carbohidrați 47.87 g
15%
Fibre 3.34 g
-
Zaharuri 0.67 g
-
Zaharoza 0.11 g
-
Glucoză (dextroză) 0.08 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.70 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 16.13 mg
1%
Fier, Fe 1.82 mg
18%
Magneziu, Mg 31.63 mg
7%
Fosfor, P 109.63 mg
15%
Potasiu, K 112.88 mg
2%
Sodiu, Na 488.75 mg
37%
Zinc, Zn 0.82 mg
7%
Cupru, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.56 mg
24%
Seleniu, Se 32.68 mcg
59%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.63 mcg
0%
Retinol 3.63 mcg
0%
Caroten, beta 1.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.25 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 50.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.39 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.06 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.45 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.19 mg
15%
Riboflavină 0.09 mg
7%
Niacina 1.54 mg
9%
Acid pantotenic 0.47 mg
9%
Vitamina B-6 0.09 mg
6%
Acid folic 11.25 mcg
-
Folat, mâncare 20.13 mcg
5%
Folat, DFE 39.25 mcg
9%
Colina, total 34.78 mg
6%
Vitamina B-12 0.06 mcg
2%
Aminoacizi
Betaină 56.70 mg
-
Triptofan 0.10 g
12%
Treonina 0.26 g
10%
Isoleucina 0.33 g
16%
Leucina 0.60 g
13%
Lizina 0.26 g
6%
Metionină 0.14 g
7%
Cistina 0.18 g
10%
Fenilalanină 0.40 g
9%
Tirozină 0.18 g
4%
Valină 0.39 g
15%
Arginina 0.40 g
6%
Histidină 0.20 g
9%
Alanina 0.32 g
4%
Acid aspartic 0.47 g
3%
Acid glutamic 2.47 g
18%
Glicina 0.37 g
10%
Proline 0.77 g
17%
Serina 0.43 g
5%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.13 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.64 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.17 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.32 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.08 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.46 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.03 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.43 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.83 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.79 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.03 g
Steroli
Colesterolul 17.75 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg