Tăiței somen - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
244 kcal
Calorii
10%
8 g
Proteină
16%
51 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 38.56 g
-
Calorii 243.50 kcal
10%
Proteină 7.68 g
10%
Grăsimi (lipide) 0.50 g
0%
Frasin 2.45 g
-
Carbohidrați 50.82 g
16%
Fibre 4.30 g
-
Minerale
Calciu, Ca 15.50 mg
1%
Fier, Fe 0.92 mg
9%
Magneziu, Mg 15.00 mg
3%
Fosfor, P 53.50 mg
7%
Potasiu, K 96.50 mg
2%
Sodiu, Na 1000.50 mg
76%
Zinc, Zn 0.34 mg
3%
Cupru, Cu 0.08 mg
9%
Mangan, Mn 0.37 mg
15%
Seleniu, Se 8.30 mcg
15%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.03 mg
2%
Niacina 0.49 mg
3%
Acid pantotenic 0.33 mg
6%
Vitamina B-6 0.03 mg
2%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 8.00 mcg
2%
Folat, DFE 8.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.10 g
12%
Treonina 0.20 g
8%
Isoleucina 0.30 g
14%
Leucina 0.53 g
11%
Lizina 0.15 g
3%
Metionină 0.12 g
6%
Cistina 0.22 g
12%
Fenilalanină 0.37 g
8%
Tirozină 0.20 g
4%
Valină 0.33 g
13%
Arginina 0.28 g
4%
Histidină 0.16 g
7%
Alanina 0.23 g
3%
Acid aspartic 0.31 g
2%
Acid glutamic 2.77 g
20%
Glicina 0.24 g
6%
Proline 0.84 g
18%
Serina 0.36 g
4%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.07 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.06 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.06 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.20 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.18 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g