Makaron somen - skład, korzyści i szkody

Woda 38.56 g

-

Kalorie 243.50 kcal

10%

Białko 7.68 g

10%

Tłuszcz (lipid) 0.50 g

0%

Popiół 2.45 g

-

Węglowodan 50.82 g

16%

Błonnik 4.30 g

-

Wapń, Ca 15.50 mg

1%

Żelazo, Fe 0.92 mg

9%

Magnez, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 53.50 mg

7%

Potas, K 96.50 mg

2%

Sód, Na 1000.50 mg

76%

Cynk, Zn 0.34 mg

3%

Miedź, Cu 0.08 mg

9%

Mangan, Mn 0.37 mg

15%

Selen, Se 8.30 mcg

15%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.49 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.20 g

8%

Izoleucyna 0.30 g

14%

Leucyna 0.53 g

11%

Lizyna 0.15 g

3%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.37 g

8%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.33 g

13%

Arginina 0.28 g

4%

Histydyna 0.16 g

7%

Alanina 0.23 g

3%

Kwas asparaginowy 0.31 g

2%

Kwas glutaminowy 2.77 g

20%

Glicyna 0.24 g

6%

Prolina 0.84 g

18%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.07 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.06 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.06 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.20 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.18 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g