Nutrionio
Fideos somen

Fideos somen - composición, beneficios y daños

somen crudos cocidos

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

244 kcal

Calorías

10%

8 g

Proteína

16%

51 g

Carbohidrato

0%

0 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 38.56 g

-

-

Calorías 243.50 kcal

10%

243.50

Proteína 7.68 g

10%

7.68

Grasas (lípidos) 0.50 g

0%

0.50

Ceniza 2.45 g

-

-

Carbohidrato 50.82 g

16%

50.82

Fibra 4.30 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 15.50 mg

1%

15.50

Hierro, Fe 0.92 mg

9%

0.92

Magnesio, Mg 15.00 mg

3%

15.00

Fósforo, P 53.50 mg

7%

53.50

Potasio, K 96.50 mg

2%

96.50

Sodio, Na 1000.50 mg

76%

1000.50

cinc, Zn 0.34 mg

3%

0.34

Cobre, Cu 0.08 mg

9%

0.08

Manganeso, Mn 0.37 mg

15%

0.37

Selenio, Se 8.30 mcg

15%

8.30

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Niacina 0.49 mg

3%

0.49

Ácido pantoténico 0.33 mg

6%

0.33

vitamina B-6 0.03 mg

2%

0.03

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 8.00 mcg

2%

8.00

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.10 g

12%

0.10

Treonina 0.20 g

8%

0.20

Isoleucina 0.30 g

14%

0.30

Leucina 0.53 g

11%

0.53

Lisina 0.15 g

3%

0.15

Metionina 0.12 g

6%

0.12

Cistina 0.22 g

12%

0.22

Fenilalanina 0.37 g

8%

0.37

Tirosina 0.20 g

4%

0.20

Valina 0.33 g

13%

0.33

Arginina 0.28 g

4%

0.28

Histidina 0.16 g

7%

0.16

Alanina 0.23 g

3%

0.23

Ácido aspártico 0.31 g

2%

0.31

Ácido glutamico 2.77 g

20%

2.77

Glicina 0.24 g

6%

0.24

Prolina 0.84 g

18%

0.84

Serina 0.36 g

4%

0.36

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.07 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.06 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.20 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g