Nutrionio
Fideos somen crudos

Fideos somen crudos - composición, beneficios y daños

somen crudos

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

356 kcal

Calorías

15%

11 g

Proteína

23%

74 g

Carbohidrato

0%

1 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 9.21 g

-

-

Calorías 356.00 kcal

15%

356.00

Proteína 11.35 g

15%

11.35

Grasas (lípidos) 0.81 g

0%

0.81

Ceniza 4.54 g

-

-

Carbohidrato 74.10 g

23%

74.10

Fibra 4.30 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 23.00 mg

2%

23.00

Hierro, Fe 1.32 mg

13%

1.32

Magnesio, Mg 28.00 mg

7%

28.00

Fósforo, P 80.00 mg

11%

80.00

Potasio, K 164.00 mg

3%

164.00

Sodio, Na 1840.00 mg

141%

1840.00

cinc, Zn 0.45 mg

4%

0.45

Cobre, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganeso, Mn 0.48 mg

20%

0.48

Selenio, Se 8.30 mcg

15%

8.30

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Riboflavina 0.03 mg

1%

0.03

Niacina 0.88 mg

5%

0.88

Ácido pantoténico 0.49 mg

9%

0.49

vitamina B-6 0.05 mg

3%

0.05

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato, comida 14.00 mcg

3%

14.00

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.15 g

18%

0.15

Treonina 0.30 g

12%

0.30

Isoleucina 0.44 g

21%

0.44

Leucina 0.78 g

16%

0.78

Lisina 0.22 g

5%

0.22

Metionina 0.18 g

9%

0.18

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.55 g

12%

0.55

Tirosina 0.30 g

6%

0.30

Valina 0.48 g

19%

0.48

Arginina 0.42 g

6%

0.42

Histidina 0.23 g

10%

0.23

Alanina 0.33 g

5%

0.33

Ácido aspártico 0.46 g

3%

0.46

Ácido glutamico 4.09 g

30%

4.09

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 1.25 g

27%

1.25

Serina 0.54 g

6%

0.54

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.12 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.10 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.33 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.30 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g