Nutrionio
Nouilles somen crues

Nouilles somen crues - composición, beneficios y daños

somen crues

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

356 kcal

Calories

15%

11 g

Protéine

23%

74 g

Glucides

0%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 9.21 g

-

-

Calories 356.00 kcal

15%

356.00

Protéine 11.35 g

15%

11.35

Gras (lipides) 0.81 g

0%

0.81

Cendre 4.54 g

-

-

Glucides 74.10 g

23%

74.10

Fibres 4.30 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 23.00 mg

2%

23.00

Fer, Fe 1.32 mg

13%

1.32

Magnésium, Mg 28.00 mg

7%

28.00

Phosphore, P 80.00 mg

11%

80.00

Potassium, K 164.00 mg

3%

164.00

Sodium, Na 1840.00 mg

141%

1840.00

Zinc, Zn 0.45 mg

4%

0.45

Cuivre, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganèse, Mn 0.48 mg

20%

0.48

Sélénium, Se 8.30 mcg

15%

8.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.10 mg

8%

0.10

Riboflavine 0.03 mg

1%

0.03

Niacine 0.88 mg

5%

0.88

Acide pantothénique 0.49 mg

9%

0.49

Vitamine B-6 0.05 mg

3%

0.05

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 14.00 mcg

3%

14.00

Folate, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.15 g

18%

0.15

Thréonine 0.30 g

12%

0.30

Isoleucine 0.44 g

21%

0.44

Leucine 0.78 g

16%

0.78

Lysine 0.22 g

5%

0.22

Méthionine 0.18 g

9%

0.18

Cystine 0.32 g

17%

0.32

Phénylalanine 0.55 g

12%

0.55

Tyrosine 0.30 g

6%

0.30

Valine 0.48 g

19%

0.48

Arginine 0.42 g

6%

0.42

Histidine 0.23 g

10%

0.23

Alanine 0.33 g

5%

0.33

L'acide aspartique 0.46 g

3%

0.46

Acide glutamique 4.09 g

30%

4.09

Glycine 0.36 g

10%

0.36

Proline 1.25 g

27%

1.25

Sérine 0.54 g

6%

0.54

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.12 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.10 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.33 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.30 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g