Nutrionio
Nudeln somen roh

Nudeln somen roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

somen roh

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

15%

356 kcal

Kalorien

15%

11 g

Eiweiß

23%

74 g

Kohlenhydrat

0%

1 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 9.21 g

-

-

Kalorien 356.00 kcal

15%

356.00

Eiweiß 11.35 g

15%

11.35

Fett (Gesamtlipid) 0.81 g

0%

0.81

Asche 4.54 g

-

-

Kohlenhydrat 74.10 g

23%

74.10

Ballaststoffe 4.30 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 23.00 mg

2%

23.00

Eisen, Fe 1.32 mg

13%

1.32

Magnesium, Mg 28.00 mg

7%

28.00

Phosphor, P 80.00 mg

11%

80.00

Kalium, K 164.00 mg

3%

164.00

Natrium, Na 1840.00 mg

141%

1840.00

Zink, Zn 0.45 mg

4%

0.45

Kupfer, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Mangan, Mn 0.48 mg

20%

0.48

Selen, Se 8.30 mcg

15%

8.30

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Thiamin 0.10 mg

8%

0.10

Riboflavin 0.03 mg

1%

0.03

Niacin 0.88 mg

5%

0.88

Pantothensäure 0.49 mg

9%

0.49

Vitamin B-6 0.05 mg

3%

0.05

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 14.00 mcg

3%

14.00

Folat, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.15 g

18%

0.15

Threonin 0.30 g

12%

0.30

Isoleucin 0.44 g

21%

0.44

Leucin 0.78 g

16%

0.78

Lysin 0.22 g

5%

0.22

Methionin 0.18 g

9%

0.18

Cystin 0.32 g

17%

0.32

Phenylalanin 0.55 g

12%

0.55

Tyrosin 0.30 g

6%

0.30

Valin 0.48 g

19%

0.48

Arginin 0.42 g

6%

0.42

Histidin 0.23 g

10%

0.23

Alanin 0.33 g

5%

0.33

Asparaginsäure 0.46 g

3%

0.46

Glutaminsäure 4.09 g

30%

4.09

Glycin 0.36 g

10%

0.36

Prolin 1.25 g

27%

1.25

Serin 0.54 g

6%

0.54

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.12 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.10 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.10 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.10 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.33 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.30 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.03 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Alkohol, Äthyl 0.00 g