Surowy makaron somen - skład, korzyści i szkody

Woda 9.21 g

-

Kalorie 356.00 kcal

15%

Białko 11.35 g

15%

Tłuszcz (lipid) 0.81 g

0%

Popiół 4.54 g

-

Węglowodan 74.10 g

23%

Błonnik 4.30 g

-

Wapń, Ca 23.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.32 mg

13%

Magnez, Mg 28.00 mg

7%

Fosfor, P 80.00 mg

11%

Potas, K 164.00 mg

3%

Sód, Na 1840.00 mg

141%

Cynk, Zn 0.45 mg

4%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.48 mg

20%

Selen, Se 8.30 mcg

15%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.03 mg

1%

Niacyna 0.88 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.49 mg

9%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 14.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.15 g

18%

Treonina 0.30 g

12%

Izoleucyna 0.44 g

21%

Leucyna 0.78 g

16%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.18 g

9%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 0.55 g

12%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.48 g

19%

Arginina 0.42 g

6%

Histydyna 0.23 g

10%

Alanina 0.33 g

5%

Kwas asparaginowy 0.46 g

3%

Kwas glutaminowy 4.09 g

30%

Glicyna 0.36 g

10%

Prolina 1.25 g

27%

Seryna 0.54 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.12 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.10 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.10 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.10 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.33 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.30 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g