Surowy makaron - skład, korzyści i szkody

Woda 6.67 g

0%

Kalorie 386.75 kcal

16%

Białka 12.69 g

16%

Tłuszcze 6.80 g

8%

Popiół 2.93 g

-

Węglowodany 70.91 g

22%

Błonnik 4.77 g

-

Cukry 0.94 g

-

Sacharoza 0.26 g

-

Glukoza 0.10 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 1.51 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 23.25 mg

2%

Żelazo Fe 3.09 mg

30%

Magnez Mg 50.00 mg

12%

Fosfor P 168.25 mg

24%

Potas K 190.75 mg

4%

Sód Na 879.75 mg

67%

Cynk Zn 1.22 mg

11%

Miedź Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.80 mg

34%

Selen Se 38.53 mcg

70%

Witamina A 4.25 mcg

0%

Retinol 4.25 mcg

0%

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 62.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.60 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.08 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.90 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 2.73 mg

17%

Witamina B4 Cholina 43.85 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 22.50 mcg

-

Foliany 34.50 mcg

8%

Witamina B9 Foliany DFE 72.75 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.07 mcg

3%

Betaina 131.70 mg

-

Tryptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.41 g

17%

Izoleucyna 0.53 g

26%

Leucyna 0.95 g

20%

Lizyna 0.42 g

10%

Metionina 0.22 g

12%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.64 g

14%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.63 g

25%

Arginina 0.64 g

10%

Histydyna 0.32 g

15%

Alanina 0.52 g

7%

Kwas asparaginowy 0.76 g

6%

Kwas glutaminowy 3.93 g

28%

Glicyna 0.60 g

17%

Prolina 1.22 g

27%

Seryna 0.69 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.96 g

Kwas mirystynowy 0.34 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.46 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.12 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.62 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 2.58 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Kwas oktadekadienowy 1.30 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Cholesterol 21.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg