Surowy makaron chow mein - skład, korzyści i szkody

Woda 1.58 g

-

Kalorie 471.00 kcal

20%

Białko 10.88 g

14%

Tłuszcz (lipid) 21.24 g

25%

Popiół 2.66 g

-

Węglowodan 63.64 g

20%

Błonnik 6.70 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 0.00 mg

0%

Żelazo, Fe 6.43 mg

64%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 98.00 mg

14%

Potas, K 103.00 mg

2%

Sód, Na 866.00 mg

66%

Cynk, Zn 0.81 mg

7%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.58 mg

25%

Selen, Se 28.50 mcg

51%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 14.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.83 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 5.30 mcg

4%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.57 mg

47%

Ryboflawina 0.40 mg

30%

Niacyna 4.72 mg

29%

Witamina B-6 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 90.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 35.00 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 188.00 mcg

47%

Cholina, całkowita 9.00 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.74 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 3.86 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 1.35 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.72 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.23 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.93 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.05 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.88 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.57 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.47 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.10 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg