Лапша чоу мейн сырая - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
20%
471 ккал
Калории
14%
11 г
Белок
20%
64 г
Углеводы
25%
21 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 1.58 г
-
Калории 471.00 ккал
20%
Белок 10.88 г
14%
Жиры (липиды) 21.24 г
25%
Зола 2.66 г
-
Углеводы 63.64 г
20%
Клетчатка 6.70 г
-
Сахара 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 0.00 мг
0%
Железо, Fe 6.43 мг
64%
Магний, Mg 19.00 мг
4%
Фосфор, Р 98.00 мг
14%
Калий, К 103.00 мг
2%
Натрий, Na 866.00 мг
66%
Цинк, Zn 0.81 мг
7%
Медь, Cu 0.12 мг
13%
Марганец, Mn 0.58 мг
25%
Селен, Se 28.50 мкг
51%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 14.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.83 мг
5%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 5.30 мкг
4%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.57 мг
47%
Рибофлавин 0.40 мг
30%
Ниацин 4.72 мг
29%
Витамин В-6 0.04 мг
3%
Фолиевая кислота 90.00 мкг
-
Фолаты, еда 35.00 мкг
8%
Фолаты, ПЭФ 188.00 мкг
47%
Холин, всего 9.00 мг
1%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.74 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 3.86 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 1.35 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.72 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.23 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.93 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.88 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.57 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.47 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.10 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг