Лапша - состав, польза и вред

Вода 37.88 г

1%

Калории 256.63 ккал

11%

Белки 8.61 г

11%

Жиры 3.95 г

4%

Зола 1.69 г

-

Углеводы 47.87 г

15%

Клетчатка 3.34 г

-

Сахара 0.67 г

-

Сахароза 0.11 г

-

Глюкоза 0.08 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.70 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 16.13 мг

1%

Железо Fe 1.82 мг

18%

Магний Mg 31.63 мг

7%

Фосфор P 109.63 мг

15%

Калий K 112.88 мг

2%

Натрий Na 488.75 мг

37%

Цинк Zn 0.82 мг

7%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.56 мг

24%

Селен Se 32.68 мкг

59%

Витамин А 3.63 мкг

0%

Ретинол 3.63 мкг

0%

Бета-каротин 1.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.25 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 50.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.39 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.06 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.45 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.19 мг

15%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 1.54 мг

9%

Витамин B4 Холин 34.78 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.47 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 11.25 мкг

-

Фолаты 20.13 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 39.25 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.06 мкг

2%

Бетаин 56.70 мг

-

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.26 г

10%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.60 г

13%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.18 г

10%

Фенилаланин 0.40 г

9%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.39 г

15%

Аргинин 0.40 г

6%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.32 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.47 г

3%

Глютаминовая кислота 2.47 г

18%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.77 г

17%

Серин 0.43 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 1.13 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.64 г

Миристиновая кислота 0.17 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.32 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.08 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.46 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 1.43 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.83 г

Октадекадиеновая кислота 0.79 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.03 г

Холестерин 17.75 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг