Лапша - состав, польза и вред

Вода 37.88 г

-

Калории 256.63 ккал

11%

Белок 8.61 г

11%

Жиры (липиды) 3.95 г

4%

Зола 1.69 г

-

Углеводы 47.87 г

15%

Клетчатка 3.34 г

-

Сахара 0.67 г

-

Сахароза 0.11 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.08 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.70 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 16.13 мг

1%

Железо, Fe 1.82 мг

18%

Магний, Mg 31.63 мг

7%

Фосфор, Р 109.63 мг

15%

Калий, К 112.88 мг

2%

Натрий, Na 488.75 мг

37%

Цинк, Zn 0.82 мг

7%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.56 мг

24%

Селен, Se 32.68 мкг

59%

Витамин А 3.63 мкг

0%

Ретинол 3.63 мкг

0%

Каротин, бета 1.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.25 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 50.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.39 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.06 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.45 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.19 мг

15%

Рибофлавин 0.09 мг

7%

Ниацин 1.54 мг

9%

Пантотеновая кислота 0.47 мг

9%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 11.25 мкг

-

Фолаты, еда 20.13 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 39.25 мкг

9%

Холин, всего 34.78 мг

6%

Витамин B-12 0.06 мкг

2%

Бетаин 56.70 мг

-

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.26 г

10%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.60 г

13%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.18 г

10%

Фенилаланин 0.40 г

9%

Тирозин 0.18 г

4%

Валин 0.39 г

15%

Аргинин 0.40 г

6%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.32 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.47 г

3%

Глютаминовая кислота 2.47 г

18%

Глицин 0.37 г

10%

Пролин 0.77 г

17%

Серин 0.43 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.13 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.64 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.17 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.32 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.08 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.46 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.43 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.83 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.79 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.03 г

Холестерин 17.75 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг