Лапша (с солью) - состав, польза и вред

Вода 67.73 г

-

Калории 138.00 ккал

6%

Белок 4.54 г

6%

Жиры (липиды) 2.07 г

2%

Зола 0.50 г

-

Углеводы 25.16 г

8%

Клетчатка 1.20 г

-

Сахара 0.40 г

-

Сахароза 0.04 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.07 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.30 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 12.00 мг

1%

Железо, Fe 0.60 мг

6%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 76.00 мг

10%

Калий, К 38.00 мг

0%

Натрий, Na 165.00 мг

12%

Цинк, Zn 0.65 мг

5%

Медь, Cu 0.10 мг

10%

Марганец, Mn 0.32 мг

13%

Селен, Se 23.90 мкг

43%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 6.00 мкг

0%

Каротин, бета 1.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 38.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.17 мг

1%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.40 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин В-6 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Холин, всего 25.70 мг

5%

Витамин B-12 0.09 мкг

3%

Бетаин 19.20 мг

-

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.37 г

7%

Лизин 0.14 г

3%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.24 г

5%

Тирозин 0.09 г

2%

Валин 0.22 г

8%

Аргинин 0.19 г

3%

Гистидин 0.12 г

5%

Аланин 0.17 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.24 г

2%

Глютаминовая кислота 1.47 г

10%

Глицин 0.16 г

4%

Пролин 0.50 г

11%

Серин 0.26 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.42 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.34 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.58 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.54 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.55 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.52 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.03 г

Холестерин 29.00 мг