Лапша приготовленная (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
6%
138 ккал
Калории
6%
5 г
Белок
8%
25 г
Углеводы
2%
2 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 67.73 г
-
Калории 138.00 ккал
6%
Белок 4.54 г
6%
Жиры (липиды) 2.07 г
2%
Зола 0.50 г
-
Углеводы 25.16 г
8%
Клетчатка 1.20 г
-
Сахара 0.40 г
-
Сахароза 0.04 г
-
Глюкоза (декстроза) 0.07 г
-
Фруктоза 0.00 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.30 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 12.00 мг
1%
Железо, Fe 0.60 мг
6%
Магний, Mg 21.00 мг
5%
Фосфор, Р 76.00 мг
10%
Калий, К 38.00 мг
0%
Натрий, Na 165.00 мг
12%
Цинк, Zn 0.65 мг
5%
Медь, Cu 0.10 мг
10%
Марганец, Mn 0.32 мг
13%
Селен, Se 23.90 мкг
43%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 6.00 мкг
0%
Ретинол 6.00 мкг
0%
Каротин, бета 1.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 38.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.17 мг
1%
Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.03 мг
2%
Рибофлавин 0.02 мг
1%
Ниацин 0.40 мг
2%
Пантотеновая кислота 0.26 мг
5%
Витамин В-6 0.05 мг
3%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 7.00 мкг
1%
Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг
1%
Холин, всего 25.70 мг
5%
Витамин B-12 0.09 мкг
3%
Аминокислоты
Бетаин 19.20 мг
-
Триптофан 0.04 г
5%
Треонин 0.14 г
5%
Изолейцин 0.19 г
9%
Лейцин 0.37 г
7%
Лизин 0.14 г
3%
Метионин 0.09 г
4%
Цистин 0.10 г
5%
Фенилаланин 0.24 г
5%
Тирозин 0.09 г
2%
Валин 0.22 г
8%
Аргинин 0.19 г
3%
Гистидин 0.12 г
5%
Аланин 0.17 г
2%
Аспарагиновая кислота 0.24 г
2%
Глютаминовая кислота 1.47 г
10%
Глицин 0.16 г
4%
Пролин 0.50 г
11%
Серин 0.26 г
3%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.42 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.34 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.07 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.58 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.54 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.55 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.52 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.03 г
Стерины, стеролы
Холестерин 29.00 мг