Tăiței (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 67.73 g

-

Calorii 138.00 kcal

6%

Proteină 4.54 g

6%

Grăsimi (lipide) 2.07 g

2%

Frasin 0.50 g

-

Carbohidrați 25.16 g

8%

Fibre 1.20 g

-

Zaharuri 0.40 g

-

Zaharoza 0.04 g

-

Glucoză (dextroză) 0.07 g

-

Fructoză 0.00 g

-

Lactoză 0.00 g

-

Maltoză 0.30 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu, Ca 12.00 mg

1%

Fier, Fe 0.60 mg

6%

Magneziu, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 76.00 mg

10%

Potasiu, K 38.00 mg

0%

Sodiu, Na 165.00 mg

12%

Zinc, Zn 0.65 mg

5%

Cupru, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.32 mg

13%

Seleniu, Se 23.90 mcg

43%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 6.00 mcg

0%

Caroten, beta 1.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 38.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg

1%

Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavină 0.02 mg

1%

Niacina 0.40 mg

2%

Acid pantotenic 0.26 mg

5%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Colina, total 25.70 mg

5%

Vitamina B-12 0.09 mcg

3%

Betaină 19.20 mg

-

Triptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.19 g

9%

Leucina 0.37 g

7%

Lizina 0.14 g

3%

Metionină 0.09 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanină 0.24 g

5%

Tirozină 0.09 g

2%

Valină 0.22 g

8%

Arginina 0.19 g

3%

Histidină 0.12 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Acid aspartic 0.24 g

2%

Acid glutamic 1.47 g

10%

Glicina 0.16 g

4%

Proline 0.50 g

11%

Serina 0.26 g

3%

Acizi grași saturați (AGS) 0.42 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.34 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.07 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.58 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.05 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.54 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.55 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.52 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

Acizi grași trans (AGT) 0.03 g

Colesterolul 29.00 mg