Tăiței cu ou (cu sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
138 kcal
Calorii
6%
5 g
Proteină
8%
25 g
Carbohidrați
2%
2 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 67.73 g
-
Calorii 138.00 kcal
6%
Proteină 4.54 g
6%
Grăsimi (lipide) 2.07 g
2%
Frasin 0.50 g
-
Carbohidrați 25.16 g
8%
Fibre 1.20 g
-
Zaharuri 0.40 g
-
Zaharoza 0.04 g
-
Glucoză (dextroză) 0.07 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.30 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 0.60 mg
6%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 76.00 mg
10%
Potasiu, K 38.00 mg
0%
Sodiu, Na 165.00 mg
12%
Zinc, Zn 0.65 mg
5%
Cupru, Cu 0.10 mg
10%
Mangan, Mn 0.32 mg
13%
Seleniu, Se 23.90 mcg
43%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 6.00 mcg
0%
Caroten, beta 1.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 38.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
1%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.02 mg
1%
Niacina 0.40 mg
2%
Acid pantotenic 0.26 mg
5%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 7.00 mcg
1%
Folat, DFE 7.00 mcg
1%
Colina, total 25.70 mg
5%
Vitamina B-12 0.09 mcg
3%
Aminoacizi
Betaină 19.20 mg
-
Triptofan 0.04 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.19 g
9%
Leucina 0.37 g
7%
Lizina 0.14 g
3%
Metionină 0.09 g
4%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanină 0.24 g
5%
Tirozină 0.09 g
2%
Valină 0.22 g
8%
Arginina 0.19 g
3%
Histidină 0.12 g
5%
Alanina 0.17 g
2%
Acid aspartic 0.24 g
2%
Acid glutamic 1.47 g
10%
Glicina 0.16 g
4%
Proline 0.50 g
11%
Serina 0.26 g
3%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.42 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.34 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.07 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.58 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.05 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.54 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.55 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.52 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.03 g
Steroli
Colesterolul 29.00 mg