Лапша яичная - состав, польза и вред

Вода 48.16 г

-

Калории 220.00 ккал

9%

Белок 7.75 г

10%

Жиры (липиды) 2.86 г

3%

Зола 0.71 г

-

Углеводы 40.53 г

13%

Клетчатка 1.90 г

-

Сахара 0.89 г

-

Сахароза 0.11 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.08 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.70 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 19.67 мг

1%

Железо, Fe 1.03 мг

10%

Магний, Mg 33.33 мг

8%

Фосфор, Р 131.00 мг

18%

Калий, К 106.67 мг

2%

Натрий, Na 63.67 мг

4%

Цинк, Zn 1.07 мг

9%

Медь, Cu 0.16 мг

18%

Марганец, Mn 0.49 мг

21%

Селен, Se 42.20 мкг

76%

Витамин А 9.67 мкг

1%

Ретинол 9.67 мкг

1%

Каротин, бета 1.33 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.33 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 62.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.24 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.20 мкг

1%

Витамин К (филлохинон) 0.17 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.04 мг

3%

Ниацин 0.97 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.48 мг

9%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 14.33 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 14.33 мкг

3%

Холин, всего 43.37 мг

8%

Витамин B-12 0.16 мкг

6%

Бетаин 56.70 мг

-

Триптофан 0.07 г

9%

Треонин 0.24 г

9%

Изолейцин 0.32 г

16%

Лейцин 0.62 г

13%

Лизин 0.23 г

5%

Метионин 0.15 г

8%

Цистин 0.16 г

9%

Фенилаланин 0.41 г

9%

Тирозин 0.16 г

3%

Валин 0.38 г

15%

Аргинин 0.33 г

5%

Гистидин 0.21 г

9%

Аланин 0.28 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

Глютаминовая кислота 2.51 г

18%

Глицин 0.27 г

7%

Пролин 0.84 г

18%

Серин 0.44 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.67 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.54 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.12 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.80 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.75 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.81 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.76 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.04 г

Холестерин 47.33 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг