Macarrão com ovo - composição, benefícios e malefícios

Água 48.16 g

2%

Calorias 220.00 kcal

9%

Proteína 7.75 g

10%

Gordura 2.86 g

3%

Cinzas 0.71 g

-

Carboidrato 40.53 g

13%

Fibra 1.90 g

-

Açúcares 0.89 g

-

Sacarose 0.11 g

-

Glicose 0.08 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.70 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio Ca 19.67 mg

1%

Ferro Fe 1.03 mg

10%

Magnésio Mg 33.33 mg

8%

Fósforo P 131.00 mg

18%

Potássio K 106.67 mg

2%

Sódio Na 63.67 mg

4%

Zinco Zn 1.07 mg

9%

Cobre Cu 0.16 mg

18%

Manganês Mn 0.49 mg

21%

Selénio Se 42.20 mcg

76%

Vitamina A 9.67 mcg

1%

Retinol 9.67 mcg

1%

Betacaroteno 1.33 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.33 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 62.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.24 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 0.17 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.97 mg

6%

Vitamina B4 Colina 43.37 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.48 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 14.33 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 14.33 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.16 mcg

6%

Betaína 56.70 mg

-

Triptofano 0.07 g

9%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.32 g

16%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.23 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.16 g

9%

Fenilalanina 0.41 g

9%

Tirosina 0.16 g

3%

Valina 0.38 g

15%

Arginina 0.33 g

5%

Histidina 0.21 g

9%

Alanina 0.28 g

4%

Ácido aspártico 0.42 g

3%

Ácido glutâmico 2.51 g

18%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.84 g

18%

Serina 0.44 g

5%

Gordura saturada 0.67 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.54 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.12 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.80 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.05 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.75 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.81 g

Ácido octadecadienóico 0.76 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.06 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.04 g

Colesterol 47.33 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg