Macarrão com ovo - composição, benefícios e malefícios

Água 48.16 g

-

Calorias 220.00 kcal

9%

Proteína 7.75 g

10%

Gordura (lipídios) 2.86 g

3%

Cinzas 0.71 g

-

Carboidrato 40.53 g

13%

Fibra 1.90 g

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Açúcares 0.89 g

-

Sacarose 0.11 g

-

Glicose (dextrose) 0.08 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.70 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 19.67 mg

1%

Ferro, Fe 1.03 mg

10%

Magnésio, Mg 33.33 mg

8%

Fósforo, P 131.00 mg

18%

Potássio, K 106.67 mg

2%

Sódio, Na 63.67 mg

4%

Zinco, Zn 1.07 mg

9%

Cobre, Cu 0.16 mg

18%

Manganês, Mn 0.49 mg

21%

Selênio, Se 42.20 mcg

76%

Vitamina A 9.67 mcg

1%

Retinol 9.67 mcg

1%

Caroteno, beta 1.33 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.33 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 62.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Vitamina K (filoquinona) 0.17 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.97 mg

6%

Ácido pantotênico 0.48 mg

9%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 14.33 mcg

3%

Folato, DFE 14.33 mcg

3%

Colina, total 43.37 mg

8%

Vitamina B-12 0.16 mcg

6%

Betaína 56.70 mg

-

Triptofano 0.07 g

9%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.32 g

16%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.23 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.16 g

9%

Fenilalanina 0.41 g

9%

Tirosina 0.16 g

3%

Valina 0.38 g

15%

arginina 0.33 g

5%

Histidina 0.21 g

9%

Alanina 0.28 g

4%

Ácido aspártico 0.42 g

3%

Ácido glutâmico 2.51 g

18%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.84 g

18%

Serina 0.44 g

5%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.67 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.54 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.12 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.80 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.05 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.75 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.81 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.76 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.04 g

Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g

Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.04 g

Colesterol 47.33 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg