Makaron jajeczny - skład, korzyści i szkody

Woda 48.16 g

2%

Kalorie 220.00 kcal

9%

Białka 7.75 g

10%

Tłuszcze 2.86 g

3%

Popiół 0.71 g

-

Węglowodany 40.53 g

13%

Błonnik 1.90 g

-

Cukry 0.89 g

-

Sacharoza 0.11 g

-

Glukoza 0.08 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.70 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 19.67 mg

1%

Żelazo Fe 1.03 mg

10%

Magnez Mg 33.33 mg

8%

Fosfor P 131.00 mg

18%

Potas K 106.67 mg

2%

Sód Na 63.67 mg

4%

Cynk Zn 1.07 mg

9%

Miedź Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.49 mg

21%

Selen Se 42.20 mcg

76%

Witamina A 9.67 mcg

1%

Retinol 9.67 mcg

1%

Beta-karoten 1.33 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.33 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 62.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.17 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.97 mg

6%

Witamina B4 Cholina 43.37 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.48 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 14.33 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 14.33 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.16 mcg

6%

Betaina 56.70 mg

-

Tryptofan 0.07 g

9%

Treonina 0.24 g

9%

Izoleucyna 0.32 g

16%

Leucyna 0.62 g

13%

Lizyna 0.23 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.16 g

9%

Fenyloalanina 0.41 g

9%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.38 g

15%

Arginina 0.33 g

5%

Histydyna 0.21 g

9%

Alanina 0.28 g

4%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 2.51 g

18%

Glicyna 0.27 g

7%

Prolina 0.84 g

18%

Seryna 0.44 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.67 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.54 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.12 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.80 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.81 g

Kwas oktadekadienowy 0.76 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.06 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Cholesterol 47.33 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg