Makaron jajeczny (bez soli) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
6%
138 kcal
Kalorie
6%
5 g
Białko
8%
25 g
Węglowodan
2%
2 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 67.73 g
-
Kalorie 138.00 kcal
6%
Białko 4.54 g
6%
Tłuszcz (lipid) 2.07 g
2%
Popiół 0.50 g
-
Węglowodan 25.16 g
8%
Błonnik 1.20 g
-
Cukry 0.40 g
-
Sacharoza 0.04 g
-
Glukoza (dekstroza) 0.07 g
-
Fruktoza 0.00 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.30 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 12.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.60 mg
6%
Magnez, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 76.00 mg
10%
Potas, K 38.00 mg
0%
Sód, Na 5.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.65 mg
5%
Miedź, Cu 0.10 mg
10%
Mangan, Mn 0.32 mg
13%
Selen, Se 23.90 mcg
43%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 6.00 mcg
0%
Karoten, beta 1.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 38.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.17 mg
1%
Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.40 mg
2%
Kwas pantotenowy 0.26 mg
5%
Witamina B-6 0.05 mg
3%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 7.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg
1%
Cholina, całkowita 25.70 mg
5%
Witamina B-12 0.09 mcg
3%
Aminokwasy
Betaina 19.20 mg
-
Tryptofan 0.04 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Izoleucyna 0.19 g
9%
Leucyna 0.37 g
7%
Lizyna 0.14 g
3%
Metionina 0.09 g
4%
Cystyna 0.10 g
5%
Fenyloalanina 0.24 g
5%
Tyrozyna 0.09 g
2%
Walina 0.22 g
8%
Arginina 0.19 g
3%
Histydyna 0.12 g
5%
Alanina 0.17 g
2%
Kwas asparaginowy 0.24 g
2%
Kwas glutaminowy 1.47 g
10%
Glicyna 0.16 g
4%
Prolina 0.50 g
11%
Seryna 0.26 g
3%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.42 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.34 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.07 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.58 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.05 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.54 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.55 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.52 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.03 g
Sterole
Cholesterol 29.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg