Makaron jajeczny gotowany - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
6%
138 kcal
Kalorie
6%
5 g
Białka
8%
25 g
Węglowodany
2%
2 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 67.73 g
3%
Kalorie 138.00 kcal
6%
Białka 4.54 g
6%
Tłuszcze 2.07 g
2%
Popiół 0.50 g
-
Węglowodany 25.16 g
8%
Błonnik 1.20 g
-
Cukry 0.40 g
-
Sacharoza 0.04 g
-
Glukoza 0.07 g
-
Fruktoza 0.00 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.30 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Minerały
Wapń Ca 12.00 mg
1%
Żelazo Fe 0.60 mg
6%
Magnez Mg 21.00 mg
5%
Fosfor P 76.00 mg
10%
Potas K 38.00 mg
0%
Sód Na 85.00 mg
6%
Cynk Zn 0.65 mg
5%
Miedź Cu 0.10 mg
10%
Mangan Mn 0.32 mg
13%
Selen Se 23.90 mcg
43%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 6.00 mcg
0%
Beta-karoten 1.00 mcg
0%
Alfa-karoten 0.00 mcg
0%
Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina i zeaksantyna 38.00 mcg
-
Witamina E alfa-tokoferol 0.17 mg
1%
Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Witamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg
1%
Witamina B3 Niacyna 0.40 mg
2%
Witamina B4 Cholina 25.70 mg
5%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.26 mg
5%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg
3%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 7.00 mcg
1%
Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg
1%
Witamina B12 Kobalamina 0.09 mcg
3%
Aminokwasy
Betaina 19.20 mg
-
Tryptofan 0.04 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Izoleucyna 0.19 g
9%
Leucyna 0.37 g
7%
Lizyna 0.14 g
3%
Metionina 0.09 g
4%
Cystyna 0.10 g
5%
Fenyloalanina 0.24 g
5%
Tyrozyna 0.09 g
2%
Walina 0.22 g
8%
Arginina 0.19 g
3%
Histydyna 0.12 g
5%
Alanina 0.17 g
2%
Kwas asparaginowy 0.24 g
2%
Kwas glutaminowy 1.47 g
10%
Glicyna 0.16 g
4%
Prolina 0.50 g
11%
Seryna 0.26 g
3%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g
Kwas masłowy 0.00 g
Kwas kapronowy 0.00 g
Kwas kaprylowy 0.00 g
Kwas kaprynowy 0.00 g
Kwas laurynowy 0.00 g
Kwas mirystynowy 0.01 g
Kwas palmitynowy 0.34 g
Kwas stearynowy 0.07 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.58 g
Kwas heksadecenowy 0.05 g
Kwas oktadecenowy 0.54 g
Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g
Kwas erukowy Omega-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.55 g
Kwas oktadekadienowy 0.52 g
Kwas oktadekatrienowy 0.03 g
Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g
Kwas eikozatetraenowy 0.00 g
Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.03 g
Sterole
Cholesterol 29.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg