Лапша сырая - состав, польза и вред

Вода 6.67 г

0%

Калории 386.75 ккал

16%

Белки 12.69 г

16%

Жиры 6.80 г

8%

Зола 2.93 г

-

Углеводы 70.91 г

22%

Клетчатка 4.77 г

-

Сахара 0.94 г

-

Сахароза 0.26 г

-

Глюкоза 0.10 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 1.51 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 23.25 мг

2%

Железо Fe 3.09 мг

30%

Магний Mg 50.00 мг

12%

Фосфор P 168.25 мг

24%

Калий K 190.75 мг

4%

Натрий Na 879.75 мг

67%

Цинк Zn 1.22 мг

11%

Медь Cu 0.20 мг

22%

Марганец Mn 0.80 мг

34%

Селен Se 38.53 мкг

70%

Витамин А 4.25 мкг

0%

Ретинол 4.25 мкг

0%

Бета-каротин 1.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.50 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 62.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.60 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.08 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.90 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.33 мг

27%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 2.73 мг

17%

Витамин B4 Холин 43.85 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.79 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 22.50 мкг

-

Фолаты 34.50 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 72.75 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.07 мкг

3%

Бетаин 131.70 мг

-

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.41 г

17%

Изолейцин 0.53 г

26%

Лейцин 0.95 г

20%

Лизин 0.42 г

10%

Метионин 0.22 г

12%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.64 г

14%

Тирозин 0.30 г

6%

Валин 0.63 г

25%

Аргинин 0.64 г

10%

Гистидин 0.32 г

15%

Аланин 0.52 г

7%

Аспарагиновая кислота 0.76 г

6%

Глютаминовая кислота 3.93 г

28%

Глицин 0.60 г

17%

Пролин 1.22 г

27%

Серин 0.69 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 2.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.96 г

Миристиновая кислота 0.34 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.46 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.12 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.62 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 2.58 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.36 г

Октадекадиеновая кислота 1.30 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.03 г

Холестерин 21.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг