Лапша соба сырая - состав, польза и вред

Вода 6.88 г

-

Калории 336.00 ккал

14%

Белок 14.38 г

19%

Жиры (липиды) 0.71 г

0%

Зола 3.41 г

-

Углеводы 74.62 г

24%

Кальций, Ca 35.00 мг

3%

Железо, Fe 2.70 мг

27%

Магний, Mg 95.00 мг

23%

Фосфор, Р 254.00 мг

36%

Калий, К 252.00 мг

5%

Натрий, Na 792.00 мг

60%

Цинк, Zn 1.71 мг

15%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 1.29 мг

56%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.48 мг

40%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 3.21 мг

20%

Пантотеновая кислота 0.95 мг

19%

Витамин В-6 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 60.00 мкг

15%

Фолаты, ПЭФ 60.00 мкг

15%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.20 г

25%

Треонин 0.50 г

20%

Изолейцин 0.55 г

27%

Лейцин 0.94 г

20%

Лизин 0.61 г

14%

Метионин 0.20 г

11%

Цистин 0.27 г

14%

Фенилаланин 0.62 г

14%

Тирозин 0.30 г

6%

Валин 0.71 г

28%

Аргинин 0.90 г

14%

Гистидин 0.34 г

16%

Аланин 0.71 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.06 г

8%

Глютаминовая кислота 3.11 г

22%

Глицин 0.94 г

26%

Пролин 0.87 г

19%

Серин 0.74 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.14 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.09 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.19 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.18 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.22 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.20 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Холестерин 0.00 мг