Surowy makaron soba - skład, korzyści i szkody

Woda 6.88 g

0%

Kalorie 336.00 kcal

14%

Białka 14.38 g

19%

Tłuszcze 0.71 g

0%

Popiół 3.41 g

-

Węglowodany 74.62 g

24%

Wapń Ca 35.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.70 mg

27%

Magnez Mg 95.00 mg

23%

Fosfor P 254.00 mg

36%

Potas K 252.00 mg

5%

Sód Na 792.00 mg

60%

Cynk Zn 1.71 mg

15%

Miedź Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 1.29 mg

56%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.48 mg

40%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 3.21 mg

20%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.95 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.24 mg

18%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 60.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 60.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.50 g

20%

Izoleucyna 0.55 g

27%

Leucyna 0.94 g

20%

Lizyna 0.61 g

14%

Metionina 0.20 g

11%

Cystyna 0.27 g

14%

Fenyloalanina 0.62 g

14%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.71 g

28%

Arginina 0.90 g

14%

Histydyna 0.34 g

16%

Alanina 0.71 g

10%

Kwas asparaginowy 1.06 g

8%

Kwas glutaminowy 3.11 g

22%

Glicyna 0.94 g

26%

Prolina 0.87 g

19%

Seryna 0.74 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.18 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas oktadekadienowy 0.20 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Cholesterol 0.00 mg