Makaron soba - skład, korzyści i szkody

Woda 39.95 g

-

Kalorie 217.50 kcal

9%

Białko 9.72 g

12%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 1.90 g

-

Węglowodan 48.03 g

15%

Wapń, Ca 19.50 mg

1%

Żelazo, Fe 1.59 mg

15%

Magnez, Mg 52.00 mg

13%

Fosfor, P 139.50 mg

19%

Potas, K 143.50 mg

3%

Sód, Na 426.00 mg

32%

Cynk, Zn 0.92 mg

8%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.83 mg

36%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.29 mg

23%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 1.86 mg

11%

Kwas pantotenowy 0.59 mg

11%

Witamina B-6 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 33.50 mcg

8%

Kwas foliowy, DFE 33.50 mcg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.34 g

14%

Izoleucyna 0.37 g

18%

Leucyna 0.63 g

13%

Lizyna 0.41 g

10%

Metionina 0.14 g

7%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.42 g

9%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.48 g

19%

Arginina 0.61 g

9%

Histydyna 0.23 g

10%

Alanina 0.48 g

7%

Kwas asparaginowy 0.72 g

5%

Kwas glutaminowy 2.10 g

15%

Glicyna 0.64 g

18%

Prolina 0.59 g

13%

Seryna 0.50 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.08 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.05 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.11 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.13 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg