Makaron soba - skład, korzyści i szkody

Woda 39.95 g

1%

Kalorie 217.50 kcal

9%

Białka 9.72 g

12%

Tłuszcze 0.40 g

0%

Popiół 1.90 g

-

Węglowodany 48.03 g

15%

Wapń Ca 19.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.59 mg

15%

Magnez Mg 52.00 mg

13%

Fosfor P 139.50 mg

19%

Potas K 143.50 mg

3%

Sód Na 426.00 mg

32%

Cynk Zn 0.92 mg

8%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.83 mg

36%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.29 mg

23%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 1.86 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.59 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 33.50 mcg

8%

Witamina B9 Foliany DFE 33.50 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.34 g

14%

Izoleucyna 0.37 g

18%

Leucyna 0.63 g

13%

Lizyna 0.41 g

10%

Metionina 0.14 g

7%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.42 g

9%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.48 g

19%

Arginina 0.61 g

9%

Histydyna 0.23 g

10%

Alanina 0.48 g

7%

Kwas asparaginowy 0.72 g

5%

Kwas glutaminowy 2.10 g

15%

Glicyna 0.64 g

18%

Prolina 0.59 g

13%

Seryna 0.50 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg