Macarrão soba - composição, benefícios e malefícios

Água 39.95 g

1%

Calorias 217.50 kcal

9%

Proteína 9.72 g

12%

Gordura 0.40 g

0%

Cinzas 1.90 g

-

Carboidrato 48.03 g

15%

Cálcio Ca 19.50 mg

1%

Ferro Fe 1.59 mg

15%

Magnésio Mg 52.00 mg

13%

Fósforo P 139.50 mg

19%

Potássio K 143.50 mg

3%

Sódio Na 426.00 mg

32%

Zinco Zn 0.92 mg

8%

Cobre Cu 0.12 mg

13%

Manganês Mn 0.83 mg

36%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.29 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.86 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 33.50 mcg

8%

Vitamina B9 Folatos DFE 33.50 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.34 g

14%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.63 g

13%

Lisina 0.41 g

10%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.42 g

9%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.48 g

19%

Arginina 0.61 g

9%

Histidina 0.23 g

10%

Alanina 0.48 g

7%

Ácido aspártico 0.72 g

5%

Ácido glutâmico 2.10 g

15%

Glicina 0.64 g

18%

Prolina 0.59 g

13%

Serina 0.50 g

6%

Gordura saturada 0.08 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.11 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.10 g

Gordura poli-insaturada 0.13 g

Ácido octadecadienóico 0.12 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Colesterol 0.00 mg