Macarrão soba - composição, benefícios e malefícios

Água 39.95 g

-

Calorias 217.50 kcal

9%

Proteína 9.72 g

12%

Gordura (lipídios) 0.40 g

0%

Cinzas 1.90 g

-

Carboidrato 48.03 g

15%

Cálcio, Ca 19.50 mg

1%

Ferro, Fe 1.59 mg

15%

Magnésio, Mg 52.00 mg

13%

Fósforo, P 139.50 mg

19%

Potássio, K 143.50 mg

3%

Sódio, Na 426.00 mg

32%

Zinco, Zn 0.92 mg

8%

Cobre, Cu 0.12 mg

13%

Manganês, Mn 0.83 mg

36%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.29 mg

23%

Riboflavina 0.08 mg

6%

Niacina 1.86 mg

11%

Ácido pantotênico 0.59 mg

11%

Vitamina B-6 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 33.50 mcg

8%

Folato, DFE 33.50 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.34 g

14%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.63 g

13%

Lisina 0.41 g

10%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.18 g

10%

Fenilalanina 0.42 g

9%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.48 g

19%

arginina 0.61 g

9%

Histidina 0.23 g

10%

Alanina 0.48 g

7%

Ácido aspártico 0.72 g

5%

Ácido glutâmico 2.10 g

15%

Glicina 0.64 g

18%

Prolina 0.59 g

13%

Serina 0.50 g

6%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.08 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.11 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.10 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.13 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Colesterol 0.00 mg