Macarrão soba cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 73.01 g

-

Calorias 99.00 kcal

4%

Proteína 5.06 g

6%

Gordura (lipídios) 0.10 g

0%

Cinzas 0.39 g

-

Carboidrato 21.44 g

6%

Cálcio, Ca 4.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.48 mg

4%

Magnésio, Mg 9.00 mg

2%

Fósforo, P 25.00 mg

3%

Potássio, K 35.00 mg

0%

Sódio, Na 60.00 mg

4%

Zinco, Zn 0.12 mg

1%

Cobre, Cu 0.01 mg

0%

Manganês, Mn 0.37 mg

16%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.03 mg

1%

Niacina 0.51 mg

3%

Ácido pantotênico 0.24 mg

4%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.20 g

9%

Leucina 0.33 g

7%

Lisina 0.21 g

5%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.22 g

4%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.25 g

9%

arginina 0.32 g

5%

Histidina 0.12 g

5%

Alanina 0.25 g

3%

Ácido aspártico 0.37 g

3%

Ácido glutâmico 1.10 g

8%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.26 g

3%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.03 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.03 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg