Makaron soba gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 73.01 g

-

Kalorie 99.00 kcal

4%

Białko 5.06 g

6%

Tłuszcz (lipid) 0.10 g

0%

Popiół 0.39 g

-

Węglowodan 21.44 g

6%

Wapń, Ca 4.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.48 mg

4%

Magnez, Mg 9.00 mg

2%

Fosfor, P 25.00 mg

3%

Potas, K 35.00 mg

0%

Sód, Na 60.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.12 mg

1%

Miedź, Cu 0.01 mg

0%

Mangan, Mn 0.37 mg

16%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.03 mg

1%

Niacyna 0.51 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B-6 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.20 g

9%

Leucyna 0.33 g

7%

Lizyna 0.21 g

5%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.09 g

5%

Fenyloalanina 0.22 g

4%

Tyrozyna 0.11 g

2%

Walina 0.25 g

9%

Arginina 0.32 g

5%

Histydyna 0.12 g

5%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.37 g

3%

Kwas glutaminowy 1.10 g

8%

Glicyna 0.33 g

9%

Prolina 0.31 g

6%

Seryna 0.26 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.03 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.03 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg