Nouilles soba - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
9%
218 kcal
Calories
12%
10 g
Protéine
15%
48 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 39.95 g
-
Calories 217.50 kcal
9%
Protéine 9.72 g
12%
Gras (lipides) 0.40 g
0%
Cendre 1.90 g
-
Glucides 48.03 g
15%
Minéraux
Calcium, Ca 19.50 mg
1%
Fer, Fe 1.59 mg
15%
Magnésium, Mg 52.00 mg
13%
Phosphore, P 139.50 mg
19%
Potassium, K 143.50 mg
3%
Sodium, Na 426.00 mg
32%
Zinc, Zn 0.92 mg
8%
Cuivre, Cu 0.12 mg
13%
Manganèse, Mn 0.83 mg
36%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.29 mg
23%
Riboflavine 0.08 mg
6%
Niacine 1.86 mg
11%
Acide pantothénique 0.59 mg
11%
Vitamine B-6 0.14 mg
10%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 33.50 mcg
8%
Folate, DFE 33.50 mcg
8%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.14 g
17%
Thréonine 0.34 g
14%
Isoleucine 0.37 g
18%
Leucine 0.63 g
13%
Lysine 0.41 g
10%
Méthionine 0.14 g
7%
Cystine 0.18 g
10%
Phénylalanine 0.42 g
9%
Tyrosine 0.20 g
4%
Valine 0.48 g
19%
Arginine 0.61 g
9%
Histidine 0.23 g
10%
Alanine 0.48 g
7%
L'acide aspartique 0.72 g
5%
Acide glutamique 2.10 g
15%
Glycine 0.64 g
18%
Proline 0.59 g
13%
Sérine 0.50 g
6%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.08 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.05 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.11 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.10 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.13 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg