Macarrão chow mein cru - composição, benefícios e malefícios

Água 1.58 g

-

Calorias 471.00 kcal

20%

Proteína 10.88 g

14%

Gordura (lipídios) 21.24 g

25%

Cinzas 2.66 g

-

Carboidrato 63.64 g

20%

Fibra 6.70 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio, Ca 0.00 mg

0%

Ferro, Fe 6.43 mg

64%

Magnésio, Mg 19.00 mg

4%

Fósforo, P 98.00 mg

14%

Potássio, K 103.00 mg

2%

Sódio, Na 866.00 mg

66%

Zinco, Zn 0.81 mg

7%

Cobre, Cu 0.12 mg

13%

Manganês, Mn 0.58 mg

25%

Selênio, Se 28.50 mcg

51%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 14.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.83 mg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 5.30 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.57 mg

47%

Riboflavina 0.40 mg

30%

Niacina 4.72 mg

29%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 90.00 mcg

-

Folato, comida 35.00 mcg

8%

Folato, DFE 188.00 mcg

47%

Colina, total 9.00 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 6.74 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 3.86 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 1.35 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.72 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.23 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 8.93 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.05 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 8.88 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 3.57 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.47 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.10 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg