Macarrão somen - composição, benefícios e malefícios

Água 38.56 g

-

Calorias 243.50 kcal

10%

Proteína 7.68 g

10%

Gordura (lipídios) 0.50 g

0%

Cinzas 2.45 g

-

Carboidrato 50.82 g

16%

Fibra 4.30 g

-

Cálcio, Ca 15.50 mg

1%

Ferro, Fe 0.92 mg

9%

Magnésio, Mg 15.00 mg

3%

Fósforo, P 53.50 mg

7%

Potássio, K 96.50 mg

2%

Sódio, Na 1000.50 mg

76%

Zinco, Zn 0.34 mg

3%

Cobre, Cu 0.08 mg

9%

Manganês, Mn 0.37 mg

15%

Selênio, Se 8.30 mcg

15%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavina 0.03 mg

2%

Niacina 0.49 mg

3%

Ácido pantotênico 0.33 mg

6%

Vitamina B-6 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 8.00 mcg

2%

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.30 g

14%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.15 g

3%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.37 g

8%

Tirosina 0.20 g

4%

Valina 0.33 g

13%

arginina 0.28 g

4%

Histidina 0.16 g

7%

Alanina 0.23 g

3%

Ácido aspártico 0.31 g

2%

Ácido glutâmico 2.77 g

20%

Glicina 0.24 g

6%

Prolina 0.84 g

18%

Serina 0.36 g

4%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.07 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.06 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.06 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.20 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g