Macarrão somen cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 67.91 g

-

Calorias 131.00 kcal

5%

Proteína 4.00 g

5%

Gordura (lipídios) 0.18 g

0%

Cinzas 0.36 g

-

Carboidrato 27.54 g

8%

Cálcio, Ca 8.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.52 mg

5%

Magnésio, Mg 2.00 mg

0%

Fósforo, P 27.00 mg

3%

Potássio, K 29.00 mg

0%

Sódio, Na 161.00 mg

12%

Zinco, Zn 0.22 mg

2%

Cobre, Cu 0.03 mg

2%

Manganês, Mn 0.25 mg

10%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.03 mg

2%

Niacina 0.10 mg

0%

Ácido pantotênico 0.17 mg

3%

Vitamina B-6 0.01 mg

0%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 2.00 mcg

0%

Folato, DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.16 g

7%

Leucina 0.27 g

5%

Lisina 0.08 g

1%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirosina 0.11 g

2%

Valina 0.17 g

6%

arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.12 g

1%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutâmico 1.44 g

10%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.44 g

9%

Serina 0.19 g

2%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.02 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Colesterol 0.00 mg