Tăiței somen fierți - compoziție, beneficii și rău

Apă 67.91 g

-

Calorii 131.00 kcal

5%

Proteină 4.00 g

5%

Grăsimi (lipide) 0.18 g

0%

Frasin 0.36 g

-

Carbohidrați 27.54 g

8%

Calciu, Ca 8.00 mg

0%

Fier, Fe 0.52 mg

5%

Magneziu, Mg 2.00 mg

0%

Fosfor, P 27.00 mg

3%

Potasiu, K 29.00 mg

0%

Sodiu, Na 161.00 mg

12%

Zinc, Zn 0.22 mg

2%

Cupru, Cu 0.03 mg

2%

Mangan, Mn 0.25 mg

10%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.03 mg

2%

Niacina 0.10 mg

0%

Acid pantotenic 0.17 mg

3%

Vitamina B-6 0.01 mg

0%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 2.00 mcg

0%

Folat, DFE 2.00 mcg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.16 g

7%

Leucina 0.27 g

5%

Lizina 0.08 g

1%

Metionină 0.06 g

3%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanină 0.19 g

4%

Tirozină 0.11 g

2%

Valină 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histidină 0.08 g

3%

Alanina 0.12 g

1%

Acid aspartic 0.16 g

1%

Acid glutamic 1.44 g

10%

Glicina 0.13 g

3%

Proline 0.44 g

9%

Serina 0.19 g

2%

Acizi grași saturați (AGS) 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.02 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.07 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Colesterolul 0.00 mg