Tăiței fierți - compoziție, beneficii și rău

apa 69.10 g

3%

Calorii 126.50 kcal

5%

Proteine 4.53 g

6%

Grăsime 1.11 g

1%

Cenușă 0.44 g

-

Carbohidrați 24.83 g

8%

Fibre 1.20 g

-

Zaharuri 0.40 g

-

Zaharoză 0.04 g

-

Glucoza 0.07 g

-

Fructoza 0.00 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.30 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 9.00 mg

0%

Fier Fe 0.55 mg

5%

Magneziu Mg 13.25 mg

3%

Fosfor P 51.00 mg

7%

Potasiu K 35.00 mg

0%

Sodiu Na 97.75 mg

7%

Zinc Zn 0.41 mg

3%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.31 mg

13%

Seleniu Se 23.90 mcg

43%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Beta-caroten 1.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 38.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.03 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.35 mg

2%

Vitamina B4 Colină 25.70 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.23 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.75 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.75 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.05 mcg

1%

Betaina 19.20 mg

-

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.14 g

5%

Izoleucină 0.18 g

9%

Leucina 0.33 g

7%

Lizina 0.14 g

3%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.22 g

5%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.22 g

8%

Arginina 0.21 g

3%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Acid aspartic 0.26 g

2%

Acid glutamic 1.37 g

10%

Glicina 0.19 g

5%

Prolina 0.43 g

9%

Serina 0.24 g

2%

Acizi grași saturați 0.22 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.18 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.30 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.28 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.30 g

Acid octadecadienoic 0.28 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.03 g

Colesterol 14.50 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg