Fideos cocidos - composición, beneficios y daños

Agua 69.10 g

-

Calorías 126.50 kcal

5%

Proteína 4.53 g

6%

Grasas (lípidos) 1.11 g

1%

Ceniza 0.44 g

-

Carbohidrato 24.83 g

8%

Fibra 1.20 g

-

Azúcares 0.40 g

-

Sacarosa 0.04 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.07 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.30 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Calcio, Ca 9.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.55 mg

5%

Magnesio, Mg 13.25 mg

3%

Fósforo, P 51.00 mg

7%

Potasio, K 35.00 mg

0%

Sodio, Na 97.75 mg

7%

cinc, Zn 0.41 mg

3%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Manganeso, Mn 0.31 mg

13%

Selenio, Se 23.90 mcg

43%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 38.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg

1%

Vitamina E, añadida 0.00 mg

-

Tocoferol, beta 0.03 mg

-

Tocoferol, gamma 0.60 mg

-

Tocoferol, delta 0.00 mg

-

Tocotrienol, alfa 0.13 mg

-

Tocotrienol, beta 0.00 mg

-

Tocotrienol gamma 0.00 mg

-

Tocotrienol, delta 0.00 mg

-

Vitamina D (D2 + D3), UI 1.33 ui

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.03 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (Dihidrofiloquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.35 mg

2%

Ácido pantoténico 0.23 mg

4%

vitamina B-6 0.04 mg

2%

Folato, total 5.75 mcg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 5.75 mcg

1%

Folato, DFE 5.75 mcg

1%

Colina total 25.70 mg

5%

Vitamina B-12 0.05 mcg

1%

Vitamina B-12, añadida 0.00 mcg

-

Betaína 19.20 mg

-

Triptófano 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.18 g

9%

Leucina 0.33 g

7%

Lisina 0.14 g

3%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.22 g

5%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.22 g

8%

Arginina 0.21 g

3%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.17 g

2%

Ácido aspártico 0.26 g

2%

Ácido glutamico 1.37 g

10%

Glicina 0.19 g

5%

Prolina 0.43 g

9%

Serina 0.24 g

2%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.22 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.18 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.30 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.28 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.30 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.28 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.03 g

Colesterol 14.50 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg