Tăiței chow mein - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
20%
471 kcal
Calorii
14%
11 g
Proteină
20%
64 g
Carbohidrați
25%
21 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 1.58 g
-
Calorii 471.00 kcal
20%
Proteină 10.88 g
14%
Grăsimi (lipide) 21.24 g
25%
Frasin 2.66 g
-
Carbohidrați 63.64 g
20%
Fibre 6.70 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 0.00 mg
0%
Fier, Fe 6.43 mg
64%
Magneziu, Mg 19.00 mg
4%
Fosfor, P 98.00 mg
14%
Potasiu, K 103.00 mg
2%
Sodiu, Na 866.00 mg
66%
Zinc, Zn 0.81 mg
7%
Cupru, Cu 0.12 mg
13%
Mangan, Mn 0.58 mg
25%
Seleniu, Se 28.50 mcg
51%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 14.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.83 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 5.30 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.57 mg
47%
Riboflavină 0.40 mg
30%
Niacina 4.72 mg
29%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 90.00 mcg
-
Folat, mâncare 35.00 mcg
8%
Folat, DFE 188.00 mcg
47%
Colina, total 9.00 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.74 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 3.86 g
Acid miristic, AGS 14:0 1.35 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.72 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.23 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.93 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.05 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.88 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.57 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.47 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg