Harina de arroz - composición, beneficios y daños

Agua 11.93 g

0%

Calorías 364.50 kcal

15%

Proteína 6.59 g

8%

Grasa 2.10 g

2%

Ceniza 1.08 g

-

Carbohidratos 78.31 g

25%

Fibra 3.50 g

-

Azúcares 0.39 g

-

Calcio Ca 10.50 mg

1%

Hierro Fe 1.17 mg

11%

Magnesio Mg 73.50 mg

18%

Fósforo P 217.50 mg

31%

Potasio K 182.50 mg

3%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 1.63 mg

14%

Cobre Cu 0.18 mg

20%

Manganeso Mn 2.61 mg

113%

Selenio Se 15.10 mcg

27%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.36 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.29 mg

24%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 4.47 mg

27%

Vitamina B4 Colina 5.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.21 mg

24%

Vitamina B6 Piridoxina 0.59 mg

45%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 10.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.08 g

10%

Treonina 0.24 g

9%

Isoleucina 0.28 g

13%

Leucina 0.54 g

11%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Tirosina 0.29 g

6%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.53 g

8%

Histidina 0.17 g

7%

Alanina 0.38 g

5%

Ácido aspártico 0.61 g

5%

Ácido glutámico 1.29 g

9%

Glicina 0.31 g

8%

Prolina 0.31 g

6%

Serina 0.34 g

4%

Ácidos grasos saturados 0.47 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.41 g

Ácido esteárico 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.73 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.72 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.69 g

Ácido octadecadienoico 0.63 g

Ácido octadecatrienoico 0.05 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg