Farina di riso - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
365 kcal
Calorie
8%
7 g
Proteina
25%
78 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 11.93 g
-
Calorie 364.50 kcal
15%
Proteina 6.59 g
8%
Grassi (lipidi) 2.10 g
2%
Cenere 1.08 g
-
Carboidrato 78.31 g
25%
Fibra 3.50 g
-
Zuccheri 0.39 g
-
Minerali
Calcio, Ca 10.50 mg
1%
Ferro, Fe 1.17 mg
11%
Magnesio, Mg 73.50 mg
18%
Fosforo, P 217.50 mg
31%
Potassio, K 182.50 mg
3%
Sodio, Na 4.00 mg
0%
Zinco, Zn 1.63 mg
14%
Rame, Cu 0.18 mg
20%
Manganese, Mn 2.61 mg
113%
Selenio, Se 15.10 mcg
27%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.36 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.29 mg
24%
Riboflavina 0.05 mg
3%
Niacina 4.47 mg
27%
Acido pantotenico 1.21 mg
24%
Vitamina B-6 0.59 mg
45%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 10.00 mcg
2%
Folato, DFE 10.00 mcg
2%
Colina, totale 5.80 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.08 g
10%
Treonina 0.24 g
9%
Isoleucina 0.28 g
13%
Leucina 0.54 g
11%
Lisina 0.24 g
5%
Metionina 0.15 g
8%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.35 g
7%
Tirosina 0.29 g
6%
Valina 0.39 g
15%
Arginina 0.53 g
8%
Istidina 0.17 g
7%
Alanina 0.38 g
5%
Acido aspartico 0.61 g
5%
Acido glutammico 1.29 g
9%
Glicina 0.31 g
8%
Prolina 0.31 g
6%
Serina 0.34 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.47 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.41 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.04 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.73 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.72 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.69 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.63 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg