Farina di riso integrale - composizione, benefici e danni

Acqua 11.97 g

-

Calorie 363.00 kcal

15%

Proteina 7.23 g

9%

Grassi (lipidi) 2.78 g

3%

Cenere 1.54 g

-

Carboidrato 76.48 g

24%

Fibra 4.60 g

-

Zuccheri 0.66 g

-

Calcio, Ca 11.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.98 mg

19%

Magnesio, Mg 112.00 mg

28%

Fosforo, P 337.00 mg

48%

Potassio, K 289.00 mg

6%

Sodio, Na 8.00 mg

0%

Zinco, Zn 2.45 mg

22%

Rame, Cu 0.23 mg

25%

Manganese, Mn 4.01 mg

174%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.60 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.44 mg

36%

Riboflavina 0.08 mg

6%

Niacina 6.34 mg

39%

Acido pantotenico 1.59 mg

31%

Vitamina B-6 0.74 mg

56%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 16.00 mcg

4%

Folato, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.60 g

13%

Lisina 0.28 g

6%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.37 g

8%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.42 g

16%

Arginina 0.55 g

8%

Istidina 0.18 g

8%

Alanina 0.42 g

6%

Acido aspartico 0.68 g

5%

Acido glutammico 1.47 g

10%

Glicina 0.36 g

10%

Prolina 0.34 g

7%

Serina 0.37 g

4%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.56 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.48 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.00 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.95 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g