Farine de riz brun - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
15%
363 kcal
Calories
9%
7 g
Protéine
24%
76 g
Glucides
3%
3 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 11.97 g
-
Calories 363.00 kcal
15%
Protéine 7.23 g
9%
Gras (lipides) 2.78 g
3%
Cendre 1.54 g
-
Glucides 76.48 g
24%
Fibres 4.60 g
-
Sucres 0.66 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 11.00 mg
1%
Fer, Fe 1.98 mg
19%
Magnésium, Mg 112.00 mg
28%
Phosphore, P 337.00 mg
48%
Potassium, K 289.00 mg
6%
Sodium, Na 8.00 mg
0%
Zinc, Zn 2.45 mg
22%
Cuivre, Cu 0.23 mg
25%
Manganèse, Mn 4.01 mg
174%
Vitamines (liposolubles)
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.60 mg
4%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.44 mg
36%
Riboflavine 0.08 mg
6%
Niacine 6.34 mg
39%
Acide pantothénique 1.59 mg
31%
Vitamine B-6 0.74 mg
56%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 16.00 mcg
4%
Folate, DFE 16.00 mcg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.09 g
11%
Thréonine 0.27 g
11%
Isoleucine 0.31 g
15%
Leucine 0.60 g
13%
Lysine 0.28 g
6%
Méthionine 0.16 g
9%
Cystine 0.09 g
4%
Phénylalanine 0.37 g
8%
Tyrosine 0.27 g
6%
Valine 0.42 g
16%
Arginine 0.55 g
8%
Histidine 0.18 g
8%
Alanine 0.42 g
6%
L'acide aspartique 0.68 g
5%
Acide glutamique 1.47 g
10%
Glycine 0.36 g
10%
Proline 0.34 g
7%
Sérine 0.37 g
4%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.56 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.48 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.05 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.00 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.95 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g