Harina de arroz integral - composición, beneficios y daños

Agua 11.97 g

0%

Calorías 363.00 kcal

15%

Proteína 7.23 g

9%

Grasa 2.78 g

3%

Ceniza 1.54 g

-

Carbohidratos 76.48 g

24%

Fibra 4.60 g

-

Azúcares 0.66 g

-

Calcio Ca 11.00 mg

1%

Hierro Fe 1.98 mg

19%

Magnesio Mg 112.00 mg

28%

Fósforo P 337.00 mg

48%

Potasio K 289.00 mg

6%

Sodio Na 8.00 mg

0%

Zinc Zn 2.45 mg

22%

Cobre Cu 0.23 mg

25%

Manganeso Mn 4.01 mg

174%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.60 mg

4%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.44 mg

36%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 6.34 mg

39%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.59 mg

31%

Vitamina B6 Piridoxina 0.74 mg

56%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.09 g

11%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.60 g

13%

Lisina 0.28 g

6%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.37 g

8%

Tirosina 0.27 g

6%

Valina 0.42 g

16%

Arginina 0.55 g

8%

Histidina 0.18 g

8%

Alanina 0.42 g

6%

Ácido aspártico 0.68 g

5%

Ácido glutámico 1.47 g

10%

Glicina 0.36 g

10%

Prolina 0.34 g

7%

Serina 0.37 g

4%

Ácidos grasos saturados 0.56 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.48 g

Ácido esteárico 0.05 g

Ácidos grasos monoinsaturados 1.01 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 1.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.00 g

Ácido octadecadienoico 0.95 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g