Mąka z ryżu brązowego - skład, korzyści i szkody

Woda 11.97 g

-

Kalorie 363.00 kcal

15%

Białko 7.23 g

9%

Tłuszcz (lipid) 2.78 g

3%

Popiół 1.54 g

-

Węglowodan 76.48 g

24%

Błonnik 4.60 g

-

Cukry 0.66 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.98 mg

19%

Magnez, Mg 112.00 mg

28%

Fosfor, P 337.00 mg

48%

Potas, K 289.00 mg

6%

Sód, Na 8.00 mg

0%

Cynk, Zn 2.45 mg

22%

Miedź, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 4.01 mg

174%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.60 mg

4%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.44 mg

36%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 6.34 mg

39%

Kwas pantotenowy 1.59 mg

31%

Witamina B-6 0.74 mg

56%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.31 g

15%

Leucyna 0.60 g

13%

Lizyna 0.28 g

6%

Metionina 0.16 g

9%

Cystyna 0.09 g

4%

Fenyloalanina 0.37 g

8%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.42 g

16%

Arginina 0.55 g

8%

Histydyna 0.18 g

8%

Alanina 0.42 g

6%

Kwas asparaginowy 0.68 g

5%

Kwas glutaminowy 1.47 g

10%

Glicyna 0.36 g

10%

Prolina 0.34 g

7%

Seryna 0.37 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.56 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.48 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.00 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.95 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g