Făină de orez brun - compoziție, beneficii și rău

Apă 11.97 g

-

Calorii 363.00 kcal

15%

Proteină 7.23 g

9%

Grăsimi (lipide) 2.78 g

3%

Frasin 1.54 g

-

Carbohidrați 76.48 g

24%

Fibre 4.60 g

-

Zaharuri 0.66 g

-

Calciu, Ca 11.00 mg

1%

Fier, Fe 1.98 mg

19%

Magneziu, Mg 112.00 mg

28%

Fosfor, P 337.00 mg

48%

Potasiu, K 289.00 mg

6%

Sodiu, Na 8.00 mg

0%

Zinc, Zn 2.45 mg

22%

Cupru, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 4.01 mg

174%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.60 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.44 mg

36%

Riboflavină 0.08 mg

6%

Niacina 6.34 mg

39%

Acid pantotenic 1.59 mg

31%

Vitamina B-6 0.74 mg

56%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 16.00 mcg

4%

Folat, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.27 g

11%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.60 g

13%

Lizina 0.28 g

6%

Metionină 0.16 g

9%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanină 0.37 g

8%

Tirozină 0.27 g

6%

Valină 0.42 g

16%

Arginina 0.55 g

8%

Histidină 0.18 g

8%

Alanina 0.42 g

6%

Acid aspartic 0.68 g

5%

Acid glutamic 1.47 g

10%

Glicina 0.36 g

10%

Proline 0.34 g

7%

Serina 0.37 g

4%

Acizi grași saturați (AGS) 0.56 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.48 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.05 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.01 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.00 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.95 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g