Salvado de arroz - composición, beneficios y daños

Agua 6.13 g

0%

Calorías 316.00 kcal

13%

Proteína 13.35 g

17%

Grasa 20.85 g

24%

Ceniza 9.98 g

-

Carbohidratos 49.69 g

16%

Fibra 21.00 g

-

Azúcares 0.90 g

-

Sacarosa 0.50 g

-

Glucosa 0.20 g

-

Fructosa 0.20 g

-

Calcio Ca 57.00 mg

5%

Hierro Fe 18.54 mg

185%

Magnesio Mg 781.00 mg

195%

Fósforo P 1677.00 mg

239%

Potasio K 1485.00 mg

31%

Sodio Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 6.04 mg

54%

Cobre Cu 0.73 mg

80%

Manganeso Mn 14.21 mg

617%

Selenio Se 15.60 mcg

28%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 220.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 4.92 mg

33%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.90 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 2.75 mg

229%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 34.00 mg

212%

Vitamina B4 Colina 32.20 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 7.39 mg

147%

Vitamina B6 Piridoxina 4.07 mg

313%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 63.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folato DFE 63.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.11 g

13%

Treonina 0.56 g

23%

Isoleucina 0.57 g

28%

Leucina 1.02 g

22%

Lisina 0.65 g

15%

Metionina 0.31 g

17%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirosina 0.41 g

9%

Valina 0.88 g

35%

Arginina 1.06 g

17%

Histidina 0.36 g

16%

Alanina 0.97 g

14%

Ácido aspártico 1.31 g

10%

Ácido glutámico 1.85 g

13%

Glicina 0.88 g

25%

Prolina 0.67 g

14%

Serina 0.66 g

7%

Ácidos grasos saturados 4.17 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 3.56 g

Ácido esteárico 0.37 g

Ácidos grasos monoinsaturados 7.55 g

Ácido hexadecénico 0.08 g

Ácido octadecenoico 7.48 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 7.46 g

Ácido octadecadienoico 7.14 g

Ácido octadecatrienoico 0.32 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg